O corpo se deita.
Mas a cabeça continua o dia.
O Botão Desliga foi criado para as noites em que pensamentos, pendências e preocupações continuam falando ao mesmo tempo — mesmo quando tudo ao redor já ficou em silêncio.
Você já está cansado.
O que falta é sair do estado de alerta.
Quando você se deita, a mente pode começar a revisar conversas, contas, decisões, erros e tudo o que precisa acontecer amanhã. Tentar “não pensar” costuma aumentar a luta.
O Botão Desliga não promete apagar pensamentos instantaneamente. Ele oferece uma condução simples para reduzir estímulos e direcionar a atenção para fora da repetição mental.
Um gesto simples para iniciar a transição.
Sem uma biblioteca enorme para escolher, sem uma sequência complicada e sem exigir que você aprenda uma técnica antes de usar.
- 1Abra no celular
Acesse pelo navegador e, se quiser, adicione o atalho à tela inicial.
- 2Aperte o botão
Comece o áudio “Mente em Modo Descanso” com um único gesto.
- 3Apague a tela
Ouça a condução com menos estímulos visuais e sem continuar navegando.
Mente em Modo Descanso
Uma condução criada para ajudar você a interromper a revisão do dia e aproximar a atenção do descanso.
Um recurso para o início da noite e outro para quando o sono vai embora.
- Mente em Modo Descanso: áudio guiado de aproximadamente 25 minutos.
- SOS Madrugada: áudio de aproximadamente 14 minutos para despertares noturnos.
- Materiais práticos: Diário Desliga e Ritual de Descompressão + Checklist Noite Sem Abas.
- Acesso por 12 meses: pagamento único, conforme as condições da oferta.
Pode fazer sentido quando...
O Botão Desliga é uma experiência prática para noites de mente acelerada e despertares noturnos. O App Refúgio do Sono oferece uma jornada mais ampla para compreender padrões e reorganizar a rotina ao longo do tempo.
VEJA A OFERTA COMPLETAQuando a cabeça não para, tenha um próximo passo à mão.
Conheça os áudios, materiais, condições de acesso e garantia na página oficial do produto.
Conhecer o Botão Desliga →*A reprodução com a tela apagada depende do navegador e do aparelho compatível. Conteúdo de bem-estar; não substitui tratamento.